接下来的四天，宁波阳光全勤“上岗”

甬派资料图。

一场强降雨过后，宁波迎来还算明媚舒爽的周末，鸟儿们的叽喳声早早唤醒了这座城市。

宁波气象台6时预报，今天多云，夜里阴局部小雨，气温在17℃-27℃，今天早晨到上午沿海部分地区有雾；今天西南风3级，上午转西北风5级～6级。

明天多云到晴，气温在16℃～25℃；明天西北风4级～5级，夜里转偏南风3～4级。

11日至13日都是阳光满满的好天气，在家洗洗晒晒或者出门踏青，请尽情享受美好的暮春时光。

晴好天气下，12日至14日最高气温直冲30℃，紫外线较强，请大家做好防晒和补水工作。

14日至15日，甬城还将迎来一次降水过程，请大家及时关注最新的天气预报预警信息。

前两天我市普降大雨部分暴雨，目前虽然雨水已停，不过由于前期累积降水量大，强降水引发的次生灾害具有滞后性，风险防控仍不能放松。

甬派资料图。

一轮强降雨结束后，这个周末，我国大部地区陆续放晴。

今天（5月10日）北方大部转为晴间多云天气，南方的降雨将继续向南收缩，强度也有所减弱。

风雨之后，浙江也迎来阳光。今天开始到14日，全省将迎来一段持续的晴好天气。

没有雨水的压制，冷空气影响结束，明天开始气温回升，预计13日、14日白天全省最高气温又会回到30℃以上，浓浓的夏日感扑面而来。

新闻多一点

目前，台州、丽水正式进入气象学意义上的夏季。宁波何时入夏？据市气象台相关专家解释，气象学入夏需满足滑动平均气温连续5天≥22℃的条件。宁波常年入夏时间为5月20日。

夏天要注意养心护心、养护脾胃，要多吃一些红色的食物。“红色主心”，吃红色食物可以补心气，能使气血充盈，养心护心。

红色食物对应的是红米、红豆、红辣椒、红萝卜、红菜苔、西红柿、红枣、山楂、石榴、西瓜等。

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编辑：季海鹰 傅婷婷